Educación Física
Hola, como están??? acá les dejo actividades de educación física para los estudiantes que asisten a los grupos de condición física 1 y 2 y entrenamiento deportivo.-
Actividades para alumnos
EDUCACIÓN FÍSICA – CONDICIÓN FÍSICA 1 Y 2 Y
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PROFESORA: MARÍA LAURA CABALLERO
Estimados/as
alumnos/as :
Estas son las actividades que te enviamos
para que realices en tu casa. Sugerimos hacerlas por
lo menos 3 veces a la semana ya que son fundamentales para mantener un buen
estado de salud, sobre todo en estos días que nos tenemos que quedar en
casa para cuidarnos y cuidar al otro.
La dinámica va a ser la siguiente:
Te mando unos links de diferentes tipo de
actividades, tanto aeróbicas, de fuerza como de flexibilidad, para poder
empezar a familiarizarse con los que se va a dar en clase.
Vas a elegir algunos de los link que te mando,
podes alternar cada una de las capacidades que se trabajan en los videos. Lo
único que te pido es que respetes el orden, 1º aeróbico, 2º fuerza y por último
flexibilidad, si es que querés hacer mas de una en el día.
El tiempo de trabajo tiene que ser de
aproximadamente de 1 ó 1 1/2 horas.
Ejercicios aeróbicos:
Ejercicios de fuerza:
Ejercicio de flexibilidad
Ahora, con todo lo practicado y, teniendo en cuenta, tu experiencias
pasadas en educación física a lo largo de toda tu vida escolar, vas a organizar
una clase completa de cualquiera de las capacidades condicionales que quieras
planificar. (entrada en calor, parte central y vuelta a la calma).
Para ello, vas a necesitar buscar y reforzar
las definiciones de entrada en calor, sus tipos y de cada una de las
capacidades condicionales (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia),
además investigar y desarrollar globalmente los tipo de cada una de ellas.
Una vez desarrollada la clase por escrito, mandámela a mi mail que es mawicaballero@yahoo.com. Cabe aclarar
que la clase que presentes debe ser perfectamente clara, para que la pueda
entender cualquier persona, desde principio a fin.
Mucha suerte y estamos en contacto!
Profesora María Laura Caballero
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